Conheçam um pouco dos benefícios da Aveia para a saúde , a aveia é um alimento que possui muitas fibras, o que ajuda em muito na digestão que regula o Intestino. 1)Traz Ansiedade: A aveia possui dois tipos de fibras: uma parte são fibras insolúveis, como a celulose, que as enzimas do nosso corpo não conseguem "quebrar". No entanto, o destaque do cereal são sua fibras solúveis, as beta-glucanas, que são parcialmente digeridas pelo intestino. Elas pegam a água que está no órgão e a "sugam". Dessa forma, elas crescem de tamanho e vão formando um gel que forra a parede do estômago e do intestino, retardando o esvaziamento gástrico e prolongado a saciedade. Sendo assim, o consumo de aveia é interessante para quem faz dieta. 2)Mantém o intestino em ordem: Uma das funções mais conhecidas da aveia é de regular esse órgão. As grandes quantidades de fibras do alimento, quando entram em contato com a água, formam um gel que estimula o funcionamento do trânsito intest